martes, 13 de septiembre de 2016


Concepto de bienestar personal

En primera instancia lo que la Real Academia Española define como bienestar es:

            Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien, vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad y/o Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.

En términos menos académicos uno puede definir el bienestar personal como el estado en el que un individuo tiene todas sus necesidades, físicas o emocionales, tanto su estado fisiológico como su estado psicológico-emocional se encuentra bien equilibrados y uno se encuentra satisfecho con su persona. También tiene que ver con que el individuo cuente con los recursos para poder satisfacer estas necesidades, ya que sin ellos uno no puede alcanzarlo.

Autoanálisis de tu desempeño y situación actual en relación al concepto abordado

Bueno me encuentro muy lejos de alcanzar el bienestar personal completo, hay factores de mi vida que me mantienen preocupado y también tienen un impacto muy lejos de favorable para mi estado emocional y psicológico lo cual en si se traduce en una respuesta somática negativa. Esto se debe a que, aunque yo puedo vivir con mis propias decisiones y estas no alteran mi bienestar las acciones de los demás más las de aquellos a quienes considero seres queridos cercanos tienen una consecuencia importante para mi persona, la cual generalmente se traduce en una sensación de frustración, intranquilidad y desilusión en mí.

Por otra parte, si lograra aislarme de estos factores externos, mis decisiones y mis emociones suelen estar en perfecto equilibrio y control. Así que se puede decir que mi desempeño se encuentra en el rango de la mediocridad, siendo eficiente únicamente en un caso aislado e improbable mientras que, en una parte de la vida diaria, siendo esta parte mi relación con mis seres queridos, tiende a flaquear.

Actualmente estoy buscando alcanzar un bienestar personal integral para poder empezar a enfocar mi atención en algo más.

Metas y estrategias de acción para mejorar su desempeño:

La única meta real seria poder encontrar mi bienestar personal.

Algunas de las estrategias incluyen:

Usar ropa limpia y adecuada para el trabajo.

Seguir las normas de seguridad que se indican.

Tener una alimentación balanceada.

Dormir lo suficiente.

No abusar de estupefacientes.

Visitar a tus médicos.

Tener una actitud positiva.

Practicar algún deporte, en forma regular.

Mantener la limpieza en tu lugar de trabajo.



Referencias

Editores de la Real Academia Española. "Bienestar. "Diccionario de la Lengua Española. 2014. Real Academia Española. 13/09/16 http://dle.rae.es/?id=5TwfW6F.

Desconocido. "Tríptico Seiketsu. "CEM ITESM. 2016. Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey. 13/09/16 http://www.cem.itesm.mx/di/difusion/anteriores/99/archivos/triptico_seiketsu.pdf.

Julián Pérez Porto y Ana Gardey. "Definición de bienestar. "Definición.de. 2013. Definición.de. 13/09/16 http://definicion.de/bienestar/.